Bannière Nom de l'unité Formation continue

Formation continue
2019-2020

formation.uqam.ca

Suivez la Formation continue sur :

 

Abonnez-vous à nos publications

L'abonnement est rapide et gratuit ! 

Pour les formations à venir, je m'abonne à l'infolettre (bimensuel).

Pour les nouveautés, je m'abonne au bulletin spécial SE FORMER DANS LE CONFORT DE SON FOYER (hebdomadaire).

Formations publiques

Bien-être en période de changement

Reprendre le contrôle

Avec l’avènement de cette période de changement global, toutes nos certitudes tombent. Sans repères ni situations comparables, c’est normal de ressentir de l’impuissance et d’être à court de solutions pour se sentir bien.

Nous sommes confrontés à une situation de non-contrôle qui perdure, qui vient changer toutes nos habitudes. Ce changement remet en question toutes ces façons de faire où le bien-être s’était confortablement installé, malgré les embûches quotidiennes. Ce changement nous est imposé. Il nous permet de réaliser à quel point notre sécurité était illusoire et qu’en fait, rien n’était réellement sous notre contrôle.

Le vrai défi de ce changement de paradigme est de découvrir comment retrouver une certaine stabilité. Comment se réapproprier nos repères dans cette adversité? Comment se reconnaître soi-même et bien vivre la situation?

Bouton je veux minscrire

Catégorie

Relations humaines

Objectifs

  • Comprendre les causes du bien-être, les niveaux de bien-être à satisfaire et les façons de parvenir à ce bien-être dans le changement
  • Évaluer sa capacité à accepter les changements et les dérangements occasionnés
  • Entreprendre une démarche étape par étape pour accepter les changements
  • Développer son autonomie à regagner son bien-être

Principaux éléments de contenu

  • Points d’ancrage de son bien-être en période de changement
  • Facteurs d’équilibre en période de changement
  • Neuf bonnes habitudes pour s’adapter, se sentir bien et se sécuriser
  • Évaluation des aspects à améliorer pour gagner ou regagner son bien-être dans le changement
  • Impacts émotifs suscités et maintien des objectifs à poursuivre

Approches pédagogiques

  • Approche dynamique et interactive
  • Questionnaires
  • Échanges et partage
  • Rétroaction des pairs et de la formatrice

Logistique et déroulement 

  • La formation se donnera sur la plateforme d’apprentissage en ligne Zoom.
  • Vous devez avoir un microphone et un accès Internet haute vitesse.
  • Pour profiter pleinement de nos formations en ligne et favoriser la participation et la dynamique du groupe, nous suggérons fortement l’utilisation d’une caméra.
  • Nous privilégions l’usage de l’ordinateur, si disponible, mais les autres moyens technologiques sont aussi acceptés.

Andrée Dupont

DUPONT Andrée w2

Formatrice certifiée ENAP, coach professionnelle certifiée ACSTH, enseignante à l’université et psychosociologue, Andrée Dupont intervient depuis de nombreuses années auprès de différents types d'entreprise en tant que consultante et coach.


Les prix indiqués sur le site de la Formation continue de l'UQAM prévalent sur toute autre forme de publicité.

Pour adapter cette formation sur mesure pour votre seule entreprise, communiquez avec le Service : une conseillère fera l'évaluation de vos besoins.

Date :

01 décembre 2020

Durée :

9 h à 12 h (3 h continues, avec pause)

UEC :

0,3

Coûts :

285.00$ plus les taxes applicables

Partager cette formation :


SOFEDUC

«« Retour à la liste des formations