Cultiver le bien-être, le plaisir et l’équilibre en posture professionnelle

Engagez-vous dans un parcours en mouvement sur votre expérience au travail ! En bougeant dans l’espace, en ressentant votre corps en lien avec des thèmes professionnels, vous en viendrez à réfléchir à votre posture relationnelle au travail et à la manière dont vous pourrez en améliorer la qualité. Prise de recul, bien-être, plaisir et équilibre y sont favorisés. 

Clientèle visée

Toute personne dont la pratique professionnelle engage des compétences relationnelles (éducation, enseignement, travail social, santé, accueil, service à la clientèle, gestion, direction d’équipes) et toutes celles qui sont intéressées par le sujet.

Objectifs

• Acquérir des compétences à ressentir son corps au travail (conscience de soi)
• Explorer des pistes pour améliorer la qualité de son engagement relationnel au travail
• Favoriser la capacité à prendre du recul sur son travail et à cultiver le bien-être, le plaisir et l’équilibre au travail

Principaux éléments de contenu

• Expérience de soi au travail : exercices somatiques [1] de prise de conscience de soi (axes, ancrage, volumes, dimensions, rythmes)
• Relations à soi, aux autres, au temps, à l’espace, aux organisations/institutions, aux technologies
• Équilibre (le corps physique, les émotions, le mental et le sens du travail)
• Pratique réflexive sur son engagement au travail
• Prise de recul et régulation de soi

[1] Le champ de l’éducation somatique étudie la conscience du corps en mouvement dans son environnement.

Approches pédagogiques

• Méthode expérientielle somato-réflexive, en mouvement dans l’espace
• Pédagogie collaborative

Pour adapter cette formation sur mesure pour votre entreprise, cliquez sur le bouton ci-dessous.